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	<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 2:34:00 +0100</pubDate>
	<title>programme et conseil sportif</title>
	<description>Programme d'entrainement et conseil sportif</description>
	<link>http://eh-coach.kazeo.com</link>
	<language>fr</language>
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		<title>programme et conseil sportif</title>
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    <title><![CDATA[Mises à jour]]></title>
    <link>http://eh-coach.kazeo.com/Accueil/Mises-a-jour,a2424595.html</link>
    <description><![CDATA[]]></description>
    <pubDate>Thu, 07 Jul 2011 22:35:25 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[Bloc de contenu]]></title>
    <link>http://eh-coach.kazeo.com/Accueil/Bloc-de-contenu,a2424594.html</link>
    <description><![CDATA[]]></description>
    <pubDate>Thu, 07 Jul 2011 22:35:25 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[Musculation sans appareil]]></title>
    <link>http://eh-coach.kazeo.com/iNiTiATiON-A-LA-MuSCuLATiON/Musculation-sans-appareil,a162387.html</link>
    <description><![CDATA[





                                         




 









         




Les Pompes
&nbsp;
Les pompes restent l'exercice de base simple et efficace &agrave; pratiquer chez soi avec le minimum d'&eacute;quipement, c'est &agrave; dire aucun !

&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
Dans leur ensemble, les pompes sollicitent les triceps et les faisceaux ant&eacute;rieurs de...]]></description>
    <pubDate>Mon, 25 Aug 2008 11:36:30 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[Bien débuter en Musculation]]></title>
    <link>http://eh-coach.kazeo.com/iNiTiATiON-A-LA-MuSCuLATiON/Bien-debuter-en-Musculation,a155095.html</link>
    <description><![CDATA[






 




&nbsp;


 





   




&nbsp;
BIEN DEBUTER
&nbsp;
&nbsp;
Pour bien d&eacute;buter en musculation il faudra dans un premier temps se familiariser avec les mouvements de base, qu'il convient de r&eacute;aliser avec des charges additionnelles l&eacute;g&egrave;res, et de chercher &agrave; comprendre quel(s) muscle(s) ils font travailler ... d'aborder enfin ...]]></description>
    <pubDate>Thu, 21 Aug 2008 10:47:17 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[L'ENTRAINEMENT]]></title>
    <link>http://eh-coach.kazeo.com/LA-PRePARATiON-PHYSiQue/L-eNTRAiNeMeNT,a143314.html</link>
    <description><![CDATA[






 











 




D&eacute;finition
&nbsp;
La notion la plus pr&eacute;cise d'entra&icirc;nement sportif est fournie par MATVEIEV qui entend par &quot; entra&icirc;nement sportif &quot; tout ce qui comprend la pr&eacute;paration physique, technico-tactique, intellectuelle et morale de l'athl&egrave;te &agrave; l'aide d'exercices physiques. Cette d&eacute;finition ...]]></description>
    <pubDate>Thu, 14 Aug 2008 15:54:52 +0200</pubDate>
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  </item>
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    <title><![CDATA[L' ECHAUFFEMENT]]></title>
    <link>http://eh-coach.kazeo.com/LA-PRePARATiON-PHYSiQue/L-eCHAuFFeMeNT,a143252.html</link>
    <description><![CDATA[L' ECHAUFFEMENT 
D&eacute;finition
L'&eacute;chauffement, compos&eacute; d'exercices divers, permet au corps, de passer de l'&eacute;tat de repos &agrave; l'&eacute;tat de travail, et ceci dans des conditions optimales sans aucun risque pour le corps.
&nbsp;
&nbsp;
Pourquoi faut-il s'&eacute;chauffer    ?
&nbsp;
Bien adapt&eacute;, l'&eacute;chauffement pratiqu&eacute; avant l'effort procur...]]></description>
    <pubDate>Thu, 14 Aug 2008 17:52:32 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[DEFINITION]]></title>
    <link>http://eh-coach.kazeo.com/LA-PRePARATiON-PHYSiQue/DeFiNiTiON,a142958.html</link>
    <description><![CDATA[






     




La pr&eacute;paration physique fait partie d'un ensemble et ne se limite &agrave; la seule pratique d'exercices divers de gym ou d'&eacute;tirement.
&nbsp;
Selon M.Pradet, &laquo; La pr&eacute;paration physique est l&rsquo;ensemble organis&eacute; et hi&eacute;rarchis&eacute; des proc&eacute;dures d&rsquo;entra&icirc;nement qui visent au d&eacute;veloppement et &agra...]]></description>
    <pubDate>Thu, 14 Aug 2008 16:06:49 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[SE FIXER DES OBJECTIFS]]></title>
    <link>http://eh-coach.kazeo.com/Se-FiXeR-DeS-OBJeCTiFS/Se-FiXeR-DeS-OBJeCTiFS,a141762.html</link>
    <description><![CDATA[











&nbsp;








 




Peu importe les raisons, il y a des &eacute;tapes in&eacute;vitables pour ne pas sombrer rapidement dans le d&eacute;couragement et...............................les d&eacute;sillusions.

Trop souvent votre motivation ne reste pas &agrave; la hauteur de vos espoirs;&nbsp; Des principes simples sont donc &agrave; respecter : 
&nbsp;

...]]></description>
    <pubDate>Wed, 13 Aug 2008 18:05:29 +0200</pubDate>
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  </item>
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    <title><![CDATA[NUTRITION DU SPORTIF]]></title>
    <link>http://eh-coach.kazeo.com/NuTRiTiON-Du-SPORTiF/NuTRiTiON-Du-SPORTiF,a140203.html</link>
    <description><![CDATA[




















             












&nbsp;
&nbsp;







     




Nutrition du sportif 

&nbsp;

&nbsp;
  
Le sportif se d&eacute;pense et met son organisme &agrave; l&rsquo;&eacute;preuve, ce qui implique qu&rsquo;il n&rsquo;a pas les m&ecirc;mes besoins, &eacute;nerg&eacute;tiques et nutritionnels, qu&rsquo;un s&eacute;dentaire. c...]]></description>
    <pubDate>Tue, 12 Aug 2008 18:04:52 +0200</pubDate>
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  </item>
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    <title><![CDATA[LA MOTIVATION]]></title>
    <link>http://eh-coach.kazeo.com/POuRQuOi-VOuLeZ-VOuS-FAiRe-Du-SPORT/LA-MOTiVATiON,a140105.html</link>
    <description><![CDATA[





  
La motivation est indispensable au sport
&nbsp;
Pratiquer une activit&eacute; sportive est parfois v&eacute;cu comme une obligation morale, il est important d'&eacute;couter ses d&eacute;sirs et de retrouver une notion de jeu et de plaisir dans la pratique sportive, afin d'en tirer &eacute;panouissement et bien-&ecirc;tre. 
Certains n'aiment pas le sport et cela n'a rien d'anorm...]]></description>
    <pubDate>Tue, 12 Aug 2008 15:03:21 +0200</pubDate>
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