La notion la plus précise d'entraînement sportif est fournie par MATVEIEV qui entend par " entraînement sportif " tout ce qui comprend la préparation physique, technico-tactique, intellectuelle et morale de l'athlète à l'aide d'exercices physiques. Cette définition de MATVEIEV permet de mettre en évidence les facteurs de la capacité de performance sportive résumés dans la figure ci-dessous :
Facteurs de la condition physique et de la coordination neuromusculaire (endurance, force, vitesse, mobilité, adresse).
Qualités de personnalité (aptitudes intellectuelles, qualités morales et psychiques ).
CAPACITE DE PERFORMANCE SPORTIVE
Capacités et habiletés technico-tactiques
Facteurs morphologiques et facteurs de santé
Toute la réussite d'un entraînement réside dans le subtil mélange des séries, répétitions que l'on apprend avec plus ou moins de bonheur à gérer avec l'expérience.
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