La préparation physique fait partie d'un ensemble et ne se limite à laseule pratique d'exercices divers de gym ou d'étirement.
Selon M.Pradet, « La préparation physique est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînementqui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif.
Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service desaspects technico-tactiques prioritaires de l’activité pratiqué ».
La préparation physique doit impérativement tenir compte des objectifs à atteindre, du sport pratiqué, du niveau de l'individu.
n'oubliez jamais que le corpshumain est un tout, en ignorant certaines parties vous créez des déséquilibres articulairesqui deviendront rapidement des causes de traumatismes.
La course à pied ou le vélo ne remplaceront jamais une séance demusculation de cuisses.
Ces activités de cardio-training n'ont que peu d'effets surle plan musculaire.
On peut donc en conclure que le préparation physique, va permettre au sportif d'améliorer son potentiel physique, d'améliorer l'utilisation de ce potentiel dans sa discipline et d'atteindre des objectifs fixés que se soit pour un athlète de haut niveau ou d'un débutant.
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